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失智可以預防, 更可以治癒
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失智可以預防, 更可以治癒

失智可以預防, 更可以治癒 麥克.內爾斯 (Nehls, Michael), author; 呂以榮, translator; 彭意梅, translator; 許景理, translator 摘要 1. 預防失智症:Nehls 提出了多種生活方式和營養方面的建議,旨在通過改善整體健康來降低患失智症的風險。 2. 治療策略:作者強調了一些可能逆轉或減緩失智症進程的療法,包括特定的飲食、運動計劃和心理訓練。 3. 綜合方法:這本書不僅關注藥物治療,還強調了整體健康和生活方式的改變對於預防和治療失智症的重要性。 4. 個案研究:書中引用了多個個案研究和臨床試驗的結果,以支持作者提出的理論和方法。 本書提供了一個全面且具體的指導方針,幫助讀者理解如何通過積極的生活方式來預防和治療失智症。 核心觀點 預防失智症 1. 營養與飲食: * 地中海飲食:強調多吃蔬菜、水果、全穀物、魚類和橄欖油,這種飲食模式被證明有助於減少失智症風險。 * 抗氧化劑:建議攝取富含抗氧化劑的食物,如莓果、綠茶和深色蔬菜,這些食物有助於減少腦部炎症和氧化壓力。 2.
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Geographical Variation in Dementia Mortality in Italy, New Zealand, and Chile: The Impact of Latitude, Vitamin D, and Air Pollution
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Geographical Variation in Dementia Mortality in Italy, New Zealand, and Chile: The Impact of Latitude, Vitamin D, and Air Pollution

義大利、紐西蘭和智利癡呆症死亡率的地理差異:緯度、維生素 D 和空氣污染的影響 Dement Geriatr Cogn Disord 2016;42:31–41 摘要 北半球地區罹患失智症的風險高於南方,這可能與維生素 D 缺乏有關。如果是這種情況,南半球將會觀察到相反的風險梯度,但此前尚未對此進行調查。 方法 計算了2012 年義大利20 個地區、紐西蘭20 個地區衛生局地區和29 個衛生服務區的失智症(阿茲海默症、血管性或未明確的失智症)作為根本原因的死亡標準死亡率(SMR)在智利。 結論 義大利北部的癡呆症 SMR ( standardised mortality ratios) 高於中部或南部。紐西蘭女性的情況則相反,南島的盛行率高於北島。然而,智利北部和中部的八個地區的男性和女性患癡呆症的風險均有所上升。 地理差異在失智症風險中起著關鍵作用,但男性和女性的模式有所不同。在北半球,失智症死亡率較高,但南半球的情況更為複雜,
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桌球運動真的能預防失智嗎
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桌球運動真的能預防失智嗎

Benefits of Table Tennis for Brain Health Maintenance and Prevention of Dementia 本文主張桌球運動可作為一種有效的生活方式干預,有助於維持大腦健康和預防老年失智。 Journal : Encyclopedia 2022, 2, 1577–1589,Takao Yamasaki 這篇文章主要探討了桌球運動對維護大腦健康和預防失智症的益處。主要內容包括: 1. 介紹了桌球運動的基本特點及比賽動力學,分析了參與桌球運動時所需的生理和認知需求。 2. 回顧了以往研究發現的桌球運動對身體健康和大腦功能的好處,如改善體能、骨密度、認知執行功能等。 3. 討論了實施有氧活動干預對預防認知衰退和失智症的作用機制,如改善心血管風險因素、增加神經營養因子、清除阿米洛伊德β蛋白等。 4. 評估了桌球運動作為一種有氧和認知訓練結合的干預方式,在預防認知功能下降和失智症方面的潛在效果及優勢。 5. 提出未來需要深入研究的方向,如在細胞和分子水平上驗證桌球運動對大腦的影響,以及探討最佳的桌球運動干預方案等。
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Study design and baseline characteristics of a population-based prospective cohort study of dementia in Japan: the Japan Prospective Studies Collaboration for Aging and Dementia (JPSC-AD)
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Study design and baseline characteristics of a population-based prospective cohort study of dementia in Japan: the Japan Prospective Studies Collaboration for Aging and Dementia (JPSC-AD)

結論 日本老年人群人口老化問題日益嚴重,老年痴呆症已成為重大的公共衛生和社會問題。為了探究痴呆症的危險因素和病因學,日本多個研究機構合作開展了一項大規模的前瞻性隊列研究,被稱為"日本老年痴呆前瞻性研究合作"(JPSC-AD)。該研究招募了來自日本8個地區約11,000名65歲及以上的社區老年人,收集了他們的生活方式、醫療信息、飲食、體能活動、血壓、認知功能、血液檢查、腦部磁共振成像和DNA樣本等基線資料,旨在闡明環境和遺傳因素與痴呆症發生的關係及它們之間的相互作用。 理由 1. 日本老年人口比例不斷上升,估計2025年痴呆症患者人數將達700萬,這已成為一個緊迫的國家問題,亟需建立全面的預防和治療策略。 2. 前瞻性隊列研究是闡明痴呆症風險因素和病因學的有效方法,但日本之前開展的相關研究樣本量較小,難以進行深入分析。 3. JPSC-AD是一項大規模、多中心、標準化的前瞻性隊列研究,納入約11,000名65歲及以上的老年人,收集了豐富的基線資料,包括環境暴露和遺傳數據,為探究痴呆症的風險因素和預測模型提供了寶貴資源。 4. 該研究的發現希望改善對痴呆症的認識,為制定有效
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Noncommunicable diseases 非傳染性疾病
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Noncommunicable diseases 非傳染性疾病

主要說明 (WHO) * 非傳染性疾病 (NCD) 每年奪走 4,100 萬人的生命,相當於全球死亡人數的 74%。 * 每年有 1700 萬人在 70 歲前死於非傳染性疾病; 86% 的過早死亡發生在低收入和中等收入國家。 * 在所有非傳染性疾病死亡中,77% 發生在低收入和中等收入國家。 * 心血管疾病是非傳染性疾病死亡的主要原因,每年有1,790 萬人死於心血管疾病,其次是癌症(930 萬人)、慢性呼吸道疾病(410 萬人)和糖尿病(200 萬人,包括糖尿病引起的腎病死亡)。 * 這四類疾病佔所有非傳染性疾病過早死亡的 80% 以上。 * 吸煙、缺乏身體活動、有害使用酒精、不健康飲食和空氣污染都會增加死於非傳染性疾病的風險。 * 非傳染性疾病的檢測、篩檢和治療以及安寧療護是應對非傳染性疾病的關鍵組成部分。 概述 非傳染性疾病(NCD)也稱為慢性病,往往持續時間較長,是遺傳、生理、
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Efficacy and Safety of Further Lowering of Low-Density Lipoprotein Cholesterol
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Efficacy and Safety of Further Lowering of Low-Density Lipoprotein Cholesterol

進一步降低低密度脂蛋白膽固醇的功效和安全性 在膽固醇治療試驗者合作組織 (CTTC) 中,在患者低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C) 水準約為 3.4 mmol/L (131.5mg/dL),每 1 mmol/L (38.7 mg/dL) 主要血管事件減少 22%. 把自已的 LDL-C 控制在 1.68mmol/L ( 63mg/dL) 以下,可以降低心血管疾病的機率。 主要結論 In summary, there is a consistent relative risk reduction in major vascular events per further
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